Genellikle sağlıksız ve dengesiz beslenmeden dolayı kaynaklanıyor.
Beslenme tarzınızı daha doğal olacak şekilde düzenlediğiniz ve zararlı alışkanlıklarınızı terkettiğiniz takdirde bu şikayet biraz olsun düzelecektir.
Bunun yanı sıra kansızlık için önerilen kereviz ve ıspanak kürünü size tavsiye edeceğim.
Ispanak Ve Kereviz de Bulunan Demir Vitamini
Gıdalardan demir vitaminini bize sağlayan en önemli besin kaynağı ettir. Et bize %10-%20 arası demir vitamini sağlar. Bu oran sebzelerde ise %1-%5 oranlarındadır. Fakat ıspanak ve kereviz de diğer sebzelere oranla bu miktar çok çok fazladır. Bu iki sebzede %34 oranında demir bulunmaktadır ve kansızlık problemini kısa sürede gidermede oldukça etkilidirler.
Ispanak ve Kereviz Kürünü Hazırlamak İçin;
Gerekli Malzemeler
1 litre su
250 gram ıspanak
200 gram kabuğu soyulmuş kereviz
Kansızlık Kürü Nasıl Hazırlanır?
Kaynamış 1 litre suyun içerisine ince ince doğranmış kerevizler alınarak 10 dk. daha kaynatılır. Daha sonra ise ince kıyılan ıspanaklarda tencereye alınarak bir 5 dk. daha haşlanır. Tencerenin ağzının kapalı olmasına dikkat edilir. Soğuyan karışım süzülerek bir şişeye alınır.
Her sabah aç karnına 1 bardak ve akşam yemeğinden önce 1 bardak olarak içilir. Aç olarak icmekte zorlananlar kahvaltı ve akşam yemeğinden bir saat sonra da içebilirler.
Bu küre ihmal etmeden düzenli bir sekilde 15 gün devam ettikten sonra 10 gün ara verilir sonrasında bir 15 gün daha mutlaka devam etmek gereklidir.
Dikkat etmemiz gereken bir diğer husus ise içeceğiniz kadarını hazırlamanız gerektiğidir. En uygun olanı tarifteki gibi birer litreden hazırlamaktır. Çünkü karışımın etki süresi 48 saattir.
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder